阿胶真假难辨?三种天然食物补血不输阿胶!

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2019-02-11

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  文艺晚会总导演、香港翔韵艺术团团长陈瑜表示,晚会的表演者们是一群热爱音乐、热爱国家的香港市民,他们利用业余时间排练节目,希望这场晚会能向社会传递正能量,鼓励香港市民和国家一起努力实现中国梦。晚会主办单位香港翔韵艺术团成立于2008年,是香港广东社团总会下属的非盈利团体。(记者丁梓懿)(责编:温庆(实习生)、杨牧)  王丹凤当年的结婚照(图片来自文汇报微信公众号)  上世纪80年代初,王丹凤逐渐淡出影坛,后随丈夫迁居香港。香港不仅有她的事业,也有往昔的明星朋友,更有千千万万记挂着她的影迷。

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都说阿胶是补血圣品,这自然不假。 不过自然界中,还有不少素食,其补血效果完全不逊于阿胶。 像南瓜、葡萄、胡萝卜……素食界的补血圣品,你都知道吗?许多人都有种错误观念,认为只吃菜不吃肉就会贫血。 其实,不少植物性食物,不但含有铁、胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血食物!下面就来介绍几种常见的补血食物。

葡萄性平,味甘酸,不仅美味可口,而且营养价值很高。 成熟的葡萄中含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。

具有补肝肾、益气血、生津液和利小便的功效,历代中医均把它奉为补血佳品。

另外,葡萄中钙、磷、铁的含量较高,还有多种维生素和氨基酸,是老年、女性及体弱贫血者的滋补佳品。 怀孕的妇女也可以多多食用,不但对胎儿有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。

胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。 萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

南瓜是我们经常食用的一种蔬菜,其营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,南瓜中还有钴、锌、铁等元素。 其中,钴元素是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌元素则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。

南瓜被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品。